나는 '나'를 얼마나 사랑하고 있을까요? 각 문항을 주의깊게 읽고 이 문장이 자신과 어느 정도 맞는지 표시해 보세요
  ▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶아래는 결과◀◀◀◀◀◀◀◀◀◀









- 0~10점
축하할 만큼 매우 좋은 결과다. 당신의 자기 가치감은 아주 든든하며, 균형이 잘 잡힌 인성이라 할 수 있다.

- 11~30점
당신은 인생의 두서너 개 국면에서 활짝 꽃피지 못했는데, 자기 가치감이 적어서 그런 것이다. 다양한 연습과 노력은 큰 도움이 될 것이다.

- 31~60
자기 신뢰라든지 자기가치감이 아직 신통한 단계는 아니다. 상태가 좀 심각한 건 사실이지만 희망이 없는 건 아니다. 최소한의 자기존중은 아직 잃지 않은 상태이므로 자신을 변화시키는 노력을 열심히 해야 한다. 그러면 당신에게도 장점으로 부각시킬 만한 부분이 많다는 사실을 알 수 있을 것이다. 여러 달 동안 진전이 있을 때까지 집중적으로 자기 자신과 씨름할 각오를 하라.

- 61점~91점
자기 가치감이 떨어질 대로 떨어져 있다. 하지만 절대로 희망을 버리면 안된다. 설령 인생이 완전히 엉망진창이 되어 말도 못 하게 불행하더라도 말이다. 그래도 당신의 경우가 아주 절망적인 것은 아니므로 우선 마음을 편안하게 먹기 바란다. 다만 자기 가치감을 강화하고 싶다면 시간을 무척 많이 들여야 한다는 점은 미리 알아두라. 자기 자신을 변화시키려면 고생을 좀 하겠지만 전문가의 도움을 받으면 훨씬 효과적이다.




[ 출처 ] 나를 특별하게 하는 자기사랑의 심리학 (롤프 메르클레, 21세기 북스, 2007)